Ce que l'on travaille
- ●Ce qui déclenche l'angoisse : le décollage, les turbulences, l'enfermement, la perte de contrôle.
- ●Un état de calme associé, en imagination, aux étapes du voyage.
- ●Une technique courte à utiliser à l'aéroport et pendant le vol.
- ●La préparation pratique du jour J.
Bon à savoir
Si la peur s'accompagne de crises de panique fréquentes ou si un traitement vous a été prescrit, parlez-en à votre médecin : l'hypnose peut compléter son suivi. Ne modifiez jamais un traitement sans son avis.