Le déroulé
- ●Un échange sur vos habitudes de fumeur et vos raisons d'arrêter.
- ●Un travail en hypnose sur les situations à risque.
- ●Un exercice simple pour traverser les envies.
- ●Une séance de renfort si nécessaire.
Ce qu'il faut savoir
Les études disponibles (revue Cochrane 2019, rapport Inserm 2015) ne permettent pas d'affirmer que l'hypnose est plus efficace que d'autres méthodes d'accompagnement : aucune promesse d'arrêt garanti n'est sérieuse. Elle se combine en revanche très bien avec les substituts nicotiniques et le suivi gratuit de Tabac Info Service (39 89).